Der Begriff "Meditation"

bezeichnet im Allgemeinen eine verwirrende Menge unter- schiedlichster Methoden, Ideen und Ziele. Deshalb ist es wichtig, zu definieren was wir genau darunter verstehen.

Jede Meditation ist eine Übung zur Entfaltung geistiger Fähigkeiten:

1. Der Entfaltung geistiger Ruhe, Stille und inneren Friedens durch beständige Konzentration. Die innere Klarheit und gesammelte Bewusstheit sind Voraussetzung für weitere Schritte.
2. Der Erkenntnis der Wahrheit. Hierbei geht es um Kontemplation, Einsicht in die täuschende Natur der Denkprozesse, Emanzipation aus der unablässigen Hypnose durch den eigenen Geist und die Umwelt, mit dem Fernziel, aus dem Dornöschenschlaf des 'normalen Lebens auf Autopilot' zu erwachen und Weisheit zu entwickeln.
3. Der Entwicklung einer liebevollen, geduldigen Grundemotion. Mehr Liebe, Freude, Mitgefühl und Gelassenheit zu fühlen, also mehr Herz zu leben - heiligt unser Leben. "Was heilt, ist die Liebe!"
4. Der Bewusstheit für heilsames Verhalten und Handeln. Möglichst wenig uns oder anderen zu schaden, stattdessen eine fördernde und achtsame Grundhaltung zu üben.

Somit ist Meditation jedes bewusste, achtsame Handeln, das unseren Geist zu Ruhe und Einsicht in tiefere Wahrheiten führt.