Meeting the Buddhas - Meditationen für Männer

Der tiefere Sinn von Meditation ist die Wahrheit, dass jeder Mensch die Buddha-Natur in sich trägt. Dies zu entdecken und schrittweise zu verwirklichen ist ein langer und intensiver Prozess. Jede kleine Stufe in diesem Arbeitsprozess bringt spürbare kleine Veränderungen zum Besseren.

Achtsamkeit und Methoden meditativer Konzentration stärken unsere Kraft der Stille. Ein breites Spektrum von Selbsterfahrung und Kontemplation fördert die Einsicht, mittels derer wir erfolgreich vorwärts schreiten.

Im Verlauf der Gruppe wechseln wir vom Sprechen in die Stille, von Reflektion in Austausch, von klassischer Sitzmeditation in die Ergründung, wo unser jeweiliger Weg uns hinführen soll, von Informationseinheiten zu aktiver Selbsterfahrung.

Dieser ständige Wechsel entspricht nicht üblichen Meditations-Retreats, doch ist dieser Prozess lebensnäher und effektiver, er ist lebendiger, bleibt intensiver präsent in der Erinnerung und wirkt dadurch dauerhafter nach. Es gibt einfachThemen, die wir nicht durch Stille-Meditation auflösen können. Diesen Themen muss jeder sich bewusst und vorzugsweise im Austausch mit anderen Menschen stellen.

Warum Männer-Meditation?

Das ganze Leben fließt dahin. Geburt, Kleinkind, Schuljunge, Jugendlicher, reifender Erwachsener, alternder Mensch. Und auch wenn unsere Lebensgeschichten als 'kleine Buben, Jungs und Männer' voneinander sehr verschieden sein mögen - sie sind wieder ganz anders als die von Mädchen und Frauen.

So gibt es andere Themen, andere Gewichtungen von gleichen Themen, unterschiedliche Strategien und Automatismen bei Menschen beiderlei Geschlechts. Es ist hilfreich, wichtige Themen einmal konkret aus dem einen Blickwinkel den Mannseins anzuschauen.

Die angewandtenMethoden beruhen auf buddhistischer Meditation (Vipassana, Anapanasati, Satipatthana), umfassen Gehmeditation, kurze Einheiten von Bewegung, Dynamischer Meditation, Abschütteln von Spannung und Stress ebenso wie einzelne therapeutische Elemente zur Förderung der Einsicht z.B. als Dyadenarbeit und Austausch der Erfahrungen in kurzen Feedbacks (Blitzlicht).

Zur Unterstützung eigener Meditationspraxis im Alltag hilft die Besprechung und individuelle Entscheidung eigener Comittments.

Abschluss der Abende bildet eine Metta-Meditation oder eine Heilmeditation nach Tich Nhat Hanh.